남자 기초 대사량 계산법과 늘리기 팁
남자의 기초 대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 신체가 기본적인 생리적 기능을 유지하기 위해 필요한 에너지의 양을 의미해요. 예를 들어, 우리가 잠자는 동안에도 심장 박동, 호흡, 소화 등 많은 기능이 이루어지는데, 이런 과정들이 모두 에너지를 소비하게 되죠. 남자의 기초 대사량은 여러 요인에 영향을 받기 때문에 정확한 계산과 올바른 방법으로 증가시킬 필요가 있어요. ✅ 기초 대사량 계산법을 통해 … Read more