뒷목 땡김과 두통, 어지러움 완화 스트레칭
몸이 노화하면서거나 미세한 자세의 변화로 뒷목 땡김과 두통, 어지러움을 경험하신 적이 있나요? 현대인의 많은 문제는 하루 종일 앉아 있는 생활, 그리고 스마트폰 사용 등으로 인한 근육 긴장으로부터 시작됩니다. 이러한 고통을 관리하고 줄이는 데 있어 스트레칭은 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 뒷목 땡김, 두통, 어지러움을 완화할 수 있는 효과적인 스트레칭 방법과 그 원리에 대해 자세히 … Read more