비타민 B1(티아민) 피로 회복과 신진대사
비타민 B1. 혹은 티아민은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 많은 사람들이 피로를 느낄 때, 그 원인을 충분한 휴식이나 수면부족으로만 생각하는 경우가 많은데요. 그러나 비타민 B1 결핍도 피로의 주요 원인 중 하나라는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스트에서는 비타민 B1의 역할과 함께 피로 회복 및 신진대사와의 관계를 자세히 알아보도록 하겠습니다. ✅ 비타민 B1의 놀라운 효과를 … Read more